生活中水果是不可或缺的營養來源，很多人會以吃水果減肥、把水果當正餐，但卻沒料想到其實水果的糖分很高，不宜攝取過多，但其實也是有含糖量較少的水果可以加強攝取，也是和患有糖尿病患者食用，就來看看有哪些水果是低糖水果吧！
👉木瓜
含糖量低，但卻含有17種以上的營養成分，可有效預防高血壓，腎炎及便秘，對人體有促進新陳代謝，和抗衰老的作用。
👉柚子
柚子既不會導致肥胖，也不會是血糖升高，甚至還有效降低血糖;糖尿病患者也相當適合吃柚子，因為其中含有大量的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降低血糖，還可對心腦血管有保護作用。
👉檸檬
檸檬可以是目前含糖量最低的水果，含有豐富的維生素C，且具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效
👉櫻桃
櫻桃含糖量低，減肥的人可以以櫻桃代替其他水果品項，除了美容效果外，也含有豐富的果膠，有利於增加加胰島素的分泌量，讓血糖平穩快速的下降。
當然還有其他含糖量較低的水果，這邊挑選出了幾樣推薦給大家，在食用任何食物時，都要了解自己的身體狀況，適合攝取什麼類型的水果，
且需要攝取適當的量，避免造成反效果。
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